对相亲节目感兴趣的观众一定对北京广播电视台的著名栏目《选择》不陌生，喜欢《选择》的观众一定对该节目的主持人韩晓燕也不陌生。

通过现场真人出演，展现嘉宾本色，全方位关注普通百姓婚恋交友需求，这就是广受好评的《选择》。

她是媒人，通情达理，富有同情心，善解人意，这就是节目里和镜头前的韩小燕。

相亲节目的主持人是媒体人、组织者、司仪、演讲嘉宾；是媒人、媒人、红娘、媒婆；是倾听者、辩论者、人生专家、哲学家……

我们该如何定义自己的身份？镜头背后又有哪些鲜为人知的故事？主持《选择》又有哪些酸甜苦辣和收获？让我们通过主持人韩晓燕的故事，进一步了解一下。

中国有句古话：“智者天下先，谋事在人”。

大作家莫里哀曾经说过：“适应环境变化的能力是智慧的试金石。”

在《选择》之前，韩晓燕曾主持过《精致生活》《魅力前线》等旅游节目、时尚节目，也长期担任讲述普通人生活故事的《生活广角》栏目主持人。相比于她之前的工作经历，《选择》无疑是一档气质独特的电视节目。是什么样的机缘和机遇让她来到了《选择》，她又是如何调整状态的？

韩晓燕：我当时主持《生活广角》大概有五六年了，已经很熟悉了，但很难有大的突破，就考虑新的节目形式，而恰巧《选择》需要主持人。

其实《人生广角》和《选择》跟我之前主持的时尚节目有很大不同。尤其是转行做《选择》，对我来说是个很大的挑战。面对不同的采访对象、不同的语言表达、心理调整、采访技巧的变化，短时间内要做很大的调整，压力很大。记得《选择》已经录了半年多了，但每次面对第二天节目的录制，前一天晚上都几乎睡不着，担心要对台上来相亲的哥哥姐姐们、叔叔阿姨们说些什么。那时候经常聊得尴尬，聊到心里很烦躁。

做主持人久了，除了学习业务，我发现最重要的是调整心态：真心对待每一位来到《选择》的人，看到他们找到幸福自己真的很高兴。看到有人无法理清自己的情绪，或者错失了幸福的机会，我真的会为他担心。

如果你学会站在当事人的角度去思考，就能够了解他们真实的想法和诉求。想他们之所想，急他们之所急，尽力帮助他们，当事人就会感受到主持人的诚意，自然就会敞开心扉。所以，现在面对初次来到节目的当事人，我们能够在不到10分钟的时间里坦诚沟通。同时，当事人最真实的状态也有利于电视机前的观众快速了解他们。

我在节目中一直强调《选择》的真正力量，包括真实的当事人、真诚的导演、现场主持人和专家​​的真心帮助，所以《选择》的舞台是真实的情感流动，这也是《选择》多年来经久不衰的秘诀。

修己以敬，莫待人以敬，此语出自《晋书·列传》。

“如果我不能控制外界，那我就控制我自己；如果外界不适应我，那我就适应它们。”法国思想家蒙田曾这样说过。

作为情感节目主持人，主观上调整自己或许很容易，但客观上的琐碎往往超出主观的想象。在情感节目主持人的位置上，韩晓燕经历了很多艰难的选择和调整。这些细微的变化，不仅推动着节目质量的量变，也推动着个人生活理念的质变。

韩小燕：从做时尚节目主持人，到做爱情节目主持人，对观众来说，感觉还是同一个主持人，但现实中，差别还是很大的。记得第一次主持《生活广角》，我在演播室准备剧本，女客户走进来，坐在我对面。我一抬头，她看到我，愣了一下，然后站起来说“我不想录了”，就走了。我当时很意外。通常能来演播室的客户，前期肯定跟导演沟通得很好，解决问题很急，怎么一进来就变卦了呢！后来导演问我才知道，原来女客户看到我时髦的发型和衣服，觉得自己人生很失败，心情很不好。

其实真正受这件事影响的人是我。当事人并没有像我一样感受到紧张和焦虑，只根据外表去判断。通过这件事，我深刻认识到，外在的服饰打扮会向当事人传递信息。我的服饰打扮所传递的信息，让当事人无法感受到直视她的视角，会认为主持人不会理解她的苦衷。从那以后，我在节目中对自己的服饰和服装颜色做了低调的调整。

后来我发现，衣着和外表不仅影响当事人，也会影响自己的心态。经过这件事情之后，我越来越不注重外表，越来越注重内心和情绪。当然，在《选择》节目上，大家都是来寻找快乐的，衣服会更鲜艳、更喜庆，但我也时刻提醒自己，不要抢了大姐姐、大姨妈们的风头，她们才是《选择》真正的主角。

我一直说，《选择》不仅是当事人寻找幸福的舞台，更是他们回顾过往人生的机会。无数当事人为《选择》流泪，也是他们对过往岁月的感悟表达。这么多年在《选择》里看过太多的悲欢离合，也会从当事人的人生经历中去思考、去学习，包括在两性关系中学会站在对方的角度去思考，明确大家坚守的底线等等。每个人只能经历一次人生，但我们可以通过学习找到解决问题的方法。

物以类聚，人以群分。这句话出自《易经》。

你可能会忘记和你一起笑过的人，但你永远不会忘记和你一起哭过的人。这句话出自纪伯伦。

对于韩晓燕来说，主持《选择》这档节目是一个共鸣、共情、相互感应、融合的过程。她经历了很多刻骨铭心的事情，收获了很多感动。正如歌词里有一句歌词所说，“灿烂的星空中，谁才是真正的英雄？平凡的人最让我感动。”

韩小燕：节目里有一位女客户，她有一个男朋友，两人相处得还不错。但是没过多久，男方得了癌症，女方就留在男方身边照顾他。虽然两人感情很好，但是男方觉得不能结婚，因为结婚就意味着女方又要有一段婚姻史，对女方的未来不利。但是女方很执着，觉得这样的感情必须对得起。后来在女方的坚持下，他们拍了结婚证上的婚纱照。照片是男方病情严重，不能动弹，请摄影师在家里拍的。两人结婚没多久，男方就去世了。

这件事让我感触颇深。还有一件类似的故事，不过情况是反过来的。女人得了癌症，男人照顾她。这个故事结局很好。在男人的照顾下，女人康复了。女人康复后，作为病人，她觉得对男人来说有点负担，但男人很坚持，他的父母兄弟都很支持他。后来他们也来参加我们节目办的集体婚礼，他们全家都来了，场面真的很感人。

在主持《选择》的过程中，我结识了很多不同的人，也有幸经历了许多不平凡的故事。

有一位女士在婚姻失败后，为了了解失败的原因，买了一辆自行车，从北京出发，骑到天安门广场的旗杆那里，然后一路骑到西藏拉萨。她来我们节目说，这次骑行的经历让她明白，她要重新开始，寻找新的生活。经历了这么多坎坷，她的坦然让我特别感动。

其实我在演播室里经常会碰到一些让我感动的事情，比如有的人第一次来我们节目，会介绍自己家里的好吃的，说这次没带给你们很可惜，下次一定会带的，过了一两年，他们还是记得这件事，再来的时候还会带很多好吃的！

“萤火虫之声，同声而应，同类之道，同类之道。”唐代骆宾王在《萤火虫赋》中说道。

美满的爱情和幸福的家庭不需要媒人。这句著名的西方谚语，对于婚姻、爱情和同理心，也表达了同样的道理。

在韩晓燕看来，主持《选择》节目其实是一个互相学习、取暖的过程。在节目上也好，在生活中也好，主持人的角色注定是协调、调适，期待的无非是回应、共鸣。

韩小燕：每个人对待生活、爱情中的问题，都有不同的看法和方式。在《选择》中，主持人和专家​​们尊重每一方在处理情感问题上的想法。在不违背更大道德范围和社会公德的前提下，哪怕想法稍有不同，我都会尊重每个人处理情感问题的选择。其实很多当事人在谈起过往时，都会感叹自己当年年少轻狂，或者缺乏必要的勇气。经历过这些之后，再次面对新的情感，自己的想法已经发生了很大的改变。

节目中被问得最多的问题，都是关于择偶条件的问题。比如，有的人必须找一套面积大于一定平方米的房子，有的人必须找比自己小一定年龄的人，有的人只能住在二环以内。面对这样的要求，我们会根据当事人的经验和现状，给出相对合理的建议。

来我们节目的都是看《选择》多年的朋友，有的甚至追了我们十几年。在他们心里，我们都是他们的老朋友，所以《选择》是他们可以信赖的平台。其实不是所有人一开始就想迈出这一步，而是他们在《选择》里看到了机会、看到了希望，看到了太多幸福的故事，才勇敢地迈出了这一步。

其实在当事人身上我也学到了很多东西。比如说，我本来就不太会做饭，很多叔叔阿姨来的时候都会给我们带好吃的，有的叔叔阿姨确实厨艺很好，这时候我也会跟他们学几招。久而久之，很多会做饭的叔叔阿姨进直播间前都会跟我们讲做饭的事情，让节目更加贴近生活，更加有家的感觉。我现在也有时间去研究做饭了，因为平时大家都会笑我不会做饭。有一次在节目上看到一个阿姨包的玉菜饺子很漂亮，所以我就在节目上说，今年过年也要给大家包这样的饺子。

我最早在北京电视台主持《北京早安》，做财经、新闻类节目。后来又经历了影视类节目、读书类节目、时尚类节目等等。除了体育类，我几乎什么类型的节目都做过，现在主持情感类节目。无论是事业还是生活，节目都让我受益匪浅。

如今走在大街上经常被观众认出，每次都能感受到大家对《选择》的认可。以前我会把工作和生活分开，但现在生活中很多朋友都会找我帮忙思考个人问题，包括闺蜜、同事的孩子、工作伙伴。我想大家都很信任我把这么重要的事情告诉我，所以只要有单身朋友的信息，我都会先自己匹配，然后再沟通。现在我感觉自己好像得了职业病。

文末附赠：对于婚姻爱情、家庭幸福，作为相亲节目《选择》的主持人，韩小燕有两点个人感悟，列举如下，以飨读者：

1、幸福的婚姻家庭需要充分有效的沟通。不要让感情问题拖得太久，也不要让琐事堆积如山。多沟通，让对方知道你真实的想法，避免误会。这样对方才能站在你的角度理解你。

（二）要有幸福的婚姻和家庭，还要学会包容。对年轻人来说，这一点可能更重要。每个人都是独立的个体，在爱情和婚姻中，两个人要接受不同的另一半，适应的过程就是磨掉那些不重要的棱角，学会接受对方。

结尾

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