我国纳西族主要居住在云南省丽江纳西族自治县、维西、中甸等地。 还分布于四川省琅县的永宁区、德钦、永胜、鹤庆、剑川、兰坪等县，四川省盐源、延边、木里等县，西藏芒康县。 据2000年第五次全国人口普查，纳西族人口为308839人。 根语为纳西语，属汉藏语系藏缅语族彝语族。 由于与汉族交往较多，大多数人都会说汉语。 纳西族古代有表意象形文字，称东巴文； 另一种是注音文字，称为格巴文字。 但尚未在群众中广泛使用。 它只记录了许多古代诗歌、传说、故事和宗教经典。 1957年，设计了基于拉丁字母的拼音方案。

春节习俗

每逢正月和过年，人们互相走亲访友，轮流做客。 青壮年男子组织元宵节，与其他村子进行竞赛。 城市、乡村都会举办元宵节，元宵节的表演以民族故事为主：如《阿牛妹说笑》、《老寿星放鹿》、《社戏夜明珠》、《狮子滚滚》等。 《绣球》、《凤舞》等。

纳西族一日三餐。 早餐，我们通常吃馒头或红烧年糕。 水焖年糕是用玉米或青稞面混合制成年糕。 加入锅贴至颜色定型后取出，锅内放少许水，水没过年糕，将贴好的一面朝上。 盖上锅盖，煮至水蒸发。 配以炸土豆或白菜汤，有的还用茶（或酥油茶）、奶碴、糌粑代替米饭。 午餐和晚餐比较丰富，一般都有一两炒菜、咸菜、汤等，特别喜欢吃回族的牛肉。 汤锅和干烧烤。 无论是平地还是山区，蔬菜品种繁多，四季皆可。 山区广泛种植土豆、羽衣甘蓝、瓜类，并用虫草、蘑菇、贝母、百合等当地特产与鸡鸭搭配。 各种风味菜肴。 如：蒸虫草鸭、川贝鸡、天麻鸡等。肉类以猪肉为主，猪肉大部分被制成腊肉。 以丽江、永宁的琵琶猪最为有名，可保存数年至十几年不变质。 外出劳作时，带上面饼或糌粑到寺庙。 用餐时围坐在桌子周围。 冬天喜欢搬到阳光充足的地方吃饭。 对于宁蒗、盐源地区的纳西族来说，早晨起床后，喇嘛念经，家庭主妇做饭，老人泡酥油茶。 每个人都有不同的分工。 纳西族的手工业比较发达。 日常餐饮用具大多是少数民族手工制作的。 其中铜器历史悠久，如铜锅、铜盆、铜勺、铜勺、酒盘、壶、杯等。此外，还有镶银木碗、木筷和陶器的制作和使用也很常见。

节日、礼仪、饮食、风俗习惯 纳西族最初信仰东巴教、喇嘛教、树木和天、地、山、水等自然神，并用农历记录年份。 纳西族的东巴画节日较少，有春节、清明节、端午节、中秋节等，与当地汉族的节日大致相同。 中元节是最大的传统节日，伴随着许多祭祀活动。 届时，家家户户都会杀年猪、做酸肝、酿米酒。 除夕之夜，杀鸡、炖猪头，祭祀灶神和祖先。 用餐时，如果家里有人外出，碗筷也要放在餐桌上，以表达全家人团聚。 大年初一早餐不可以吃肉。 大年初二，人们开始走亲访友，互相拜年，请客吃饭，互相赠送红糖、红糕、点心等礼物。 晚辈给长辈拜年时，要送一圈猪油、两筒茶、一瓶酒、一盒糖。 长辈则用酒、茶招待客人。 大年初五，全村男女老少都带着活鸡、鸭、猪油、酒到温泉里洗澡、野餐。 除了元旦之外，纳西族还有很多祭祀活动。 其中，最为隆重的当属“纳西祭天”。 祭天一般在正月初一、正月初三举行。 届时，必须选定祭天的场所，并选出东巴教的首领（没有首领的村庄，则选出德高望重的人）。 老人）担任祭司，轮流宰杀喂的猪。 家家户户都要捐献大麦、小麦，用来酿酒、做饵。 节日前，必须清理场地并搭起帐篷。 建好灶，安好锅，用整只牲畜来祭祀。 在场的所有人都要洗手持香肃立。 祭祀后，用猪血灌肠、猪头、内脏熬汤。 汤煮好后，各家各户食用。 大祭三天后，按户举行小祭。 还有“祭祀三多（部落的保护神）”。 纳西族认为，三多属于羊。 每年2月8日和8月羊日，都要宰杀整只羊。 丽江地区的纳西族也祭祀三朵。 带上你的火锅去风景优美的地方野餐。 其中，纳西族传统菜肴“酿松茸”，是用松茸蘑菇盖制成，塞满肉酱，蒸熟后作为祭祀用的特色菜肴，尤其是供奉祖先的特色菜肴。 纳西族人民热情好客。 每当它们狩猎回来时，路上遇到的任何行人都会分享猎物。 当有贵客到来时，主人会烹制六、八道菜来招待。 纳西族男女之间的社交交往大多发生在节日期间。 青年男女认识后，由媒人撮合，双方父母算完八字后，男方请媒人给女方几瓶酒、两罐酒。茶，四六盒糖，两升米。 有的地方还加两重量的盐，以表达永恒的誓言。 这被视为订婚。 订婚时，必须准备婚宴，一般要做十二道菜（四冷荤菜、四小碗、四大碗称为三水）。 菜肴中必有凉拌藕（代表智慧）、粉条（代表长寿）、百合（代表百年良缘）、丸子（代表团圆吉祥）。 婚礼要持续3-5天，届时男女双方都要安排酒席。 桌子上有八个人，下面有八个人。 新郎跪下请宾客入座，然后奏乐、上菜。 当第三道菜上桌时，主事人提议敬酒； 当第五道菜上桌时，新郎和新娘向宾客敬酒两杯。 酒。 宴会结束后，主人和亲戚要站在门外封闭客人。

纳西族有一个美丽而朗朗上口的绰号“戴星戴月”。 之所以有这个绰号，是因为纳西族妇女的衣服上还保留着一种特殊的铁锈装饰：披肩的上半部分排列着彩色的丝线。 七颗带有彩色流苏的刺绣圆形“星星”从中心垂下。 第二个代表的是长期习惯在高原梯田从事农业生产的纳西男女。 他们早起、每天努力工作的性格，为人们赢得了“戴星戴月”的美誉。 名誉无愧于国家。

典型美食主要有：丽江火腿达达、麻布（猪血米灌肠）、雪莲拼盘、丽春铜火锅、丽江烤达达等。