一对年轻夫妇去年结婚了，妻子很快就怀上了孩子。 怀孕期间，丈夫非常体贴，对挑剔的怀孕妻子照顾得很好。 他经常半夜出去给妻子买好吃的，还体贴地给妻子洗脚。 后来，他们在孩子出生6个月后离婚了。 两人的微信朋友圈留言是：“终于看到彼此的真面目了”……

无数的妻子或丈夫怨恨自己的配偶，这种情况也并不罕见。 妻子要么指责丈夫只在电脑前度过一天，要么指责丈夫忽视孩子； 而丈夫则常常指责妻子挑剔、发脾气。 许多夫妇仍然不明白为什么他们的孩子出生后似乎变了一个人。

▷孩子的出生会导致夫妻关系恶化吗？

1957年，社会学家EE Lemasters进行了一项关于婚姻状况的调查，特别关注孩子出生后最初几年的家庭。 他意外地发现，大多数孩子出生后，婚姻都会变得不如人意。 尤其是在刚刚生下第一个孩子不久的夫妇中，83%的人正在经历中度或重度婚姻危机。 孩子到了5岁之后，这个比例就会下降。 孩子长大离家的夫妇往往会重新找到幸福感。

值得注意的是，这些婚姻危机中的丈夫鄙视妻子“不工作也抱怨”、不懂得照顾孩子、情绪失控； 而妻子则鄙视丈夫“生了孩子还像单身汉一样”，不按时下班。 回家、不照顾宝宝、不做家务等等……

2010年的一项研究证明，婴儿出生后的前6个月，父亲体内的催产素会增加，这会给父亲带来作为父亲或再次成为父亲的幸福感。 妈妈们也会因为分娩和哺乳而产生催产素，所以就在产后的短期内，夫妻俩常常沉浸在幸福之中。 然而，这种激素影响下的快乐并没有持续多久。 如果夫妻俩不努力工作，新生活给家庭带来的幸福很快就会被生活的琐事所破坏。

现实上，夫妻关系恶化、品种冲突的原因来自以下四个方面：

1.妻子患有产后抑郁症

2016年，何洁因产后抑郁症经常情绪失控。 何洁也坦言，自己曾经想过自杀，因为三年生了两个孩子，感觉自己身材走样，情绪低落，觉得自己除了哺乳之外一无是处。 丈夫贺子铭因为无法忍受自己的妻子而选择了离婚。

这是无数产后抑郁症家庭的缩影。 丈夫缺乏理解和宽容，往往会导致婚姻的结束。

事实上，50%的产后妈妈在产后几天甚至几小时内都会感到沉重或抑郁，五分之一的产后妈妈甚至会产生深深的绝望感，有的会长时间哭泣或嚎叫。 大声哭泣。 从表面上看，这些情绪有时似乎是由于产后丈夫缺乏关注或家人照顾不当造成的。 事实上，她们很可能患有产后抑郁症。 丈夫的不理解或指责会让患有产后抑郁症的妻子的生活变得更糟。

值得一提的是，少数没有经历过怀孕和生产的丈夫也会患上产后抑郁症。

2. 妻子睡眠不足或夫妻双方睡眠不足。

很多养过孩子的妈妈都知道，产后第一个月甚至第一年都会严重睡眠不足。

一方面，这是因为宝宝的睡眠很不规律，哭闹、夜醒频繁是常态； 另一方面，宝宝会因为肠胃不适或身体不适而哭个不停，消磨新父母的耐心。

此外，睡眠不足还会使脾气恶化，难以控制情绪。 尤其是独自照顾宝宝的妈妈，看到老公睡得香甜，很容易燃起怒火。 另外，孩子的哭闹也会影响丈夫的睡眠，导致心情不好。

两个失眠的坏脾气凑在一起，自然会产生很多矛盾。

3、家务分配不公平

妻子往往承担着一个家庭70%的家务。 这是美国的统计数据。 对于没有长辈帮忙的中国家庭来说，大概也是如此。 这些妻子除了照顾夜里哭闹的婴儿、长时间喂奶、白天哄他们睡觉外，白天还要打扫卫生、做饭、做家务。 然而，她们可能会被不尊重的丈夫所鄙视——“在家带娃能有多累？” 事实上，在家照顾宝宝往往比工作还要累三倍多。

此外，社会学家谢弗在一项调查中还发现，婚姻冲突爆发的最重要原因往往是妻子抱怨对方在做饭、做家务和照顾孩子方面贡献太少。

有老人照顾的中国妈妈们或许不必承担太多的家务，但新妈妈们却很容易因为老人不恰当的照顾方式而恼怒，因为她们对宝宝的压力过大。 这种愤怒往往会直接或间接地转移到她们的丈夫身上。 。

4、妻子与外界缺乏接触

生完孩子的女性，尤其是前一年，总是陪伴在孩子身边，缺乏与外界的接触，导致负面情绪无法发泄，不良情绪不断发酵。 因为与外界的接触被认为是调节情绪的好方法。 大多数产后妈妈都会停止这种消遣，认为孩子才是焦点。 另外，由于女性长期宅在家里，缺乏接收外界信息的能力，往往视野变得狭窄，思想停滞。 这也增加了不理解丈夫而引发矛盾的风险。

▷生完孩子后婚姻危机如何化解？

1、提前做好心理准备

产前产后做好充分准备的夫妻，尤其是了解以上四个原因的夫妻，事实证明产后冲突较少，面对冲突也会更加理性。 相比之下，仅凭美好想象生孩子的夫妇更容易因缺乏准备而离婚或情感不和。

因此，理性的夫妻在生孩子之前都会考虑各种产后困难，尤其是夫妻的性格和不良的行为习惯会给家庭带来的摩擦，或者是对孩子教育的影响。 做好准备，即使准备不足，也能让这些夫妇在面对婚姻危机时更有韧性。

2、夫妻之间培养“同理心”

有一位母亲，身心俱疲。 她的儿子三岁时经历了叛逆期。 丈夫工作很忙，每个月才回家一次。 她还因为工作失误而被解雇。 此外，她还经常受到婆婆的挖苦和奚落。 沮丧的她觉得生活无趣，想改变自己的生活，于是向丈夫提出离婚。 丈夫听后说了一句让她感动的话：“我理解你所承受的一切，让我回到你身边。”

心情不好的人往往只需要理解。 这就是“同理心”。

心理学家约翰·戈特曼认为，夫妻之间的同理心决定了婚姻的质量，同理心还可以预测夫妻离婚的概率，准确率高达90%。 同理心是夫妻感情的润滑剂，可以保证婚姻幸福。 而这种共情需要两个人经常去共情，而不仅仅是偶尔。

▷实施“同理心”有2个步骤

我们来看一个真实的故事。

一位家庭主妇回家后看到丈夫把鞋子摔在地板上，她非常愤怒。

妻子：亲爱的，你看起来不高兴。

老公：我确实不高兴。

老婆：让我猜猜！ 好吧，你可能已经注意到我今天没有为你熨那条红领带。

老公：你这么说害羞吗？ ！

妻子：事实上，我今天给你买了一件新的。 我认为你原来的那个很旧了。

老公（红着脸）：对不起，我不应该发脾气。

因此，练习同理心的两个步骤包括：

1）描述对方的情绪

2）推测对方心情不好的原因

描述对方的情绪，可以引发对方的反省； 推测对方情绪不好的原因，有助于发泄情绪。 经过这两步，对方的负面情绪往往可以减少很多。

有的妈妈说：“只有我一个人有同理心，孩子的爸爸没有同理心有什么用呢？” 诚然，影响力会降低，但当一方有同理心时，事情往往能向好的方向发展。 此外，有孩子的家庭不再只是两个人的家庭，还有触动父母心弦的可爱孩子。 你的努力不仅是为了你自己，也是为了你的孩子。 因为对孩子最好的爱就是父母彼此相爱。

难怪马伊琍说，恋爱容易，结婚不容易，所以，珍惜吧！

本文关键词：夫妻关系、养育孩子

Young Child Says是一位亲子心理咨询师，专注于亲子关系和早期养育。