我相信任何一个经历过这个过程的人都会有感同身受。

每对夫妇都兴奋又兴奋，终于迎来了自己的孩子。 她们在享受第一次为人父母的喜悦的同时，也会面临一系列的“产后问题”。

尤其是对于每一个女人来说，从怀孕第十个月，到痛苦的分娩，再到后来的抚养和照顾，妻子们都要在这件事上花费十倍甚至几十倍的时间。

你不仅要承受身体上的痛苦，还要承受心理上的压力。

因此，很多女性在产后一两年内都会遇到不同程度的问题：

担心没有经验，所以总担心自己会犯错，无法照顾孩子；

休息时间不足，脾气暴躁，身材、外貌严重受损，对自己缺乏信心；

由于婆婆的介入，两代人的育儿观念出现分歧，导致婆媳矛盾；

没有办法把精力花在丈夫身上，导致夫妻关系紧张，严重的还会出轨。

总而言之，在种种压力之下，有些妻子无法排解，这就是为什么越来越多的人患上产后抑郁症的原因。

近年来，关于产后问题的婚姻咨询逐年积累。 作为辅导员，我还是有必要提醒大家，如果你目前也遇到类似的问题，请不要忽视。 这也关系到你自身的健康状况，关系到婚姻的发展。

案例描述

小伟（化名）今年30岁。 她去年刚刚生下一个女婴。 和所有新妈妈一样，小薇对这个小生命感到好奇，但也有点紧张，生怕碰到它。

宝宝出生后，小薇放下工作，全身心投入到宝宝身上。 然而，照顾婴儿是一项非常艰巨的任务。 她已经很久没有睡好觉了，性格也变了。 之类的，更不用说身材之类的了。

回想起那些日子，小伟还历历在目。

小伟和丈夫结婚已经三四年了。 因为小薇的身体状况不太好，这几年丈夫一直陪伴着小薇调理身体，所以小薇和丈夫都很珍惜这个孩子的到来。

对于公公婆婆来说，这是一件非常幸福的事情。 （之前公公婆婆就抱怨过，他们从来没有孙子，虽然没有明说，但是却在暗示自己，这让小伟心里有些不舒服。）

孩子出生后，婆婆来帮忙，但因为是女儿，小薇生完第二个月，婆婆就开始生二胎了。 老人还想有个孙子。

事实上，小薇已经和丈夫商量过这件事，等一切恢复正常之后再考虑。 然而公公婆婆却一直在一步步向她施压，这让小伟感到压力很大。

但想到他们是长辈，小伟也无能为力。 她只能私下向丈夫诉苦。 丈夫发现后，向公婆坦白了，并直言不要给小伟压力。 此后，她的公公婆婆就很少在身边了。 说起。

后期，虽然婆婆也帮忙，但在育儿问题上，她总是和小伟产生一些分歧。 分歧越多，关系变化就越大。

产后的女性是非常敏感的。 有时小薇会觉得委屈，半夜醒来就偷偷擦眼泪。 但在她丈夫眼里，他觉得这没什么大不了的，没必要那么造作。

所以两个人总会因为一些小事发生争执，最终又回到这些问题上。

而且，从生完孩子之后，两个人之间所有的交流都是关于孩子的，甚至连正常的夫妻生活都没有了。

丈夫也曾暗示过小薇，但每次小薇都会搪塞。

首先我对这方面确实没有什么欲望，其次我对自己的身体确实没有太大的信心，尤其是生完孩子后，总感觉身体不再是自己的了。

因为这些问题的到来，夫妻之间的关系变得越来越紧张。 不久前，小薇还从丈夫的手机里发现他正在发展暧昧关系，这让她一下子崩溃了。 现在因为这件事，两个人发生了巨大的争吵。

一方面需要花精力照顾孩子； 另一方面，夫妻关系面临破裂的危险。

所有的事情加起来让小薇的压力越来越大，她不知道该如何面对这场危机。

案例评估

很多夫妻都有和小伟一样的情况。 在这个过渡时期，他们会出现婚姻问题。 这个是正常的。 生孩子前，她们只需要面对两个人的世界，但生完孩子后，她们需要面对产前/产后抑郁、婆媳养育孩子的差异、获取问题等。夫妻之间。

此前的研究证明，宝宝出生后的前6个月，爸爸和妈妈体内的催产素都会增加，给初为父母的人带来幸福感。 因此，在刚生完孩子的这段时间，夫妻们往往都沉浸在这种幸福感中无法自拔。

然而，这种荷尔蒙产生的幸福感不会持续太久，所以如果夫妻不努力，他们就会被眼前的小事压垮。

首先，随着孩子的到来，家庭生活开支会增加。 大多数男人在适应父亲的责任之前，必须先承担起生活的重担。 在很多家庭中，妻子生完孩子后就无法继续工作，这无疑会给家庭带来很大的经济负担。

当今社会给男性带来了很大的压力。 如果妻子此时完全无视丈夫的努力，不理解他们，他们将无法承受。

其次，在这个过程中，由于妻子要把所有的精力都花在孩子身上，她与外界的交流就会很少，导致负面情绪无法发泄。 情绪一旦积累到一定程度，肯定会爆发。

另外，如果这个时候丈夫不关心他，这会直接导致两个人之间产生隔阂，产生矛盾。

那么对于产后婚姻问题，夫妻应该如何正确调整，达到平衡状态呢？

接下来我就分别从我妻子和丈夫的角度来阐述一下：

作为妻子，你可以这样做：

第一，做好沟通，处理好家庭内的分工。

通常夫妻之间出现矛盾的时候，我觉得最重要的是自己的需求不匹配，然后每个人都会站在自己的角度去思考问题，所以由此得出的答案一定是：他为什么要这样对待我？ 他看不到我给的东西吗？

一旦你心里有了这种不平衡的想法，你就会对对方所做的一切感到不满意。

为了更好地调整自己的内心平衡，首先要做好沟通，先表达自己的想法，然后再听取对方的意见。 两个人正在讨论同一件事的结果。

不能为了解决问题而妥协自己和对方。 你必须从平等和尊重的角度来考虑问题。

其次，确定家庭内的分工，提前做好计划。 不要为谁做这个、谁做那个而争吵。 有时候明确了之后，做起来也没有太多的抱怨。

其次，学会正确调节自己的情绪，提高情绪管理能力。

一个人越能给伴侣带来安慰、愉悦和稳定的情绪，他或她的情感价值就越高。 如果一个人总是能让他或她的伴侣感到不舒服、生气或尴尬，那么他或她的情感价值就会越低。

为了增加情感价值，我们必须控制自己的情绪。 当我们处于平静、平静的状态时，更容易控制说话的内容和速度。 如果我们遇到压力事件，我们的肾上腺激素很容易快速分泌。 情绪波动较大，说话时容易冲动、伤人。

因此，你必须了解自己在什么情况下容易激动，想办法改变，提高情绪冲击程度。

第三，腾出一些时间让夫妻俩恢复正常。

生完孩子后，两个人很难有一个共同的世界。 这是不可避免的，但你也需要为这对夫妇腾出一些时间。

比如孩子睡着后，两个人在家看电影或者吃饭。 这些都是独处的时间。 如果有人帮忙照顾孩子，两个人还可以选择出去约会，重新体验两个人的开始。 在一起的感觉。

这些都是让你的婚姻保持新鲜感的方法，但你不能因为孩子的到来而忽视它们。

请记住，在一个家庭中，夫妻关系仍然是最重要的。

作为丈夫，你还可以这样做：

第一，尽力调解婆媳矛盾，坚守自己的责任。

在一个家庭中，婆媳之间出现矛盾是很正常的事情，但是如果要解决婆媳之间的矛盾，我认为主要是取决于老公的态度。

——不要一直听妈妈的话，也不要完全偏袒妻子。

总之，站在自己的立场上，坚守自己的责任，比什么都重要。

另外，你必须公平。 虽然夹在中间很难，但是可以分开调解。 对于同样的冲突，分别与两个人交谈时，注意一下语气和沟通内容，这样会容易很多。

当然，这也是对一个男人情商和智慧的考验。 一旦处理不好，双方都会不高兴。

其次，有时间的时候多抱抱妻子。 没有什么比一个温暖的拥抱更能让人安心的了。

虽然已经结婚生子了，但是女人的内心还是很脆弱的。 当她特别痛苦的时候，她肯定希望自己的爱人能够多花点时间陪伴她，安慰她。

如果你无法提供安慰的话，那么最好只是给他一个拥抱。 这种简单直接的爱的表达，会让妻子更加感受到婚姻的温暖。

拥抱的同时，你可以对妻子说：“我知道你这段时间辛苦了，等孩子长大了，我们就轻松一些了，那我带你出去玩。”

我想这些言语和行动一定会让你们两人的关系升温。

第三，理解和支持是女人最大的精神支柱。

一个女人十个月怀孕并生下孩子，确实很不容易。 有时她心情不好，就会发脾气。 这完全是由于怀孕后体内激素的影响。 这不是他们的故意行为。

而且，新妈妈们难免会有很多焦虑，担心自己身材走样，担心自己无法照顾孩子。 有些母亲还必须照顾自己的工作。 很多烦恼叠加在一起，让人很难安心。

所以作为丈夫，在妻子生完孩子后，你需要理解她的情绪，多给她一点关心，支持她的想法和决定。

对于一个女人来说，这实在是最大的精神支柱，也是她的救命稻草。